Desactivar las notificaciones de actividad del Apple Watch para hoy es bastante fácil una vez que sabes dónde buscar. Si quieres un descanso de los recordatorios constantes para moverte, ponerte de pie o hacer ejercicio, estas notificaciones se pueden desactivar por el resto del día. Un aviso: esta configuración solo dura hasta la medianoche, así que se volverán a activar mañana automáticamente. Es como darte un pequeño momento de desconexión sin afectar tus hábitos. Si estos recordatorios te sacan de quicio a veces, es bueno saber cómo pausarlos sin tener que silenciarlos por completo ni apagar el reloj por completo.
Cómo silenciar temporalmente las notificaciones de actividad del Apple Watch hoy
Método 1: Usar la aplicación Apple Watch para iPhone
Esta es probablemente la opción preferida por la mayoría, ya que es sencilla y, francamente, resulta un poco extraño lo complicado que Apple lo hace para activarlo solo por un día. En fin, la razón principal es que las notificaciones se gestionan a través de la app Watch del iPhone. Al configurarlo así, le estás indicando a tu reloj que se relaje el resto del día, bloqueando los avisos habituales sobre tus objetivos de actividad.
En algunas configuraciones, esto puede ser un poco inestable: funciona en un teléfono pero no en otro, o a veces hay que reiniciar el reloj o la app. Así que esto es lo que debes hacer:
Encuentra la configuración y desactiva las notificaciones
- Abre la app Apple Watch en tu iPhone. Si no la encuentras, búscala en Spotlight o desliza hacia abajo en la pantalla de inicio y escribe “Watch”.
- Vaya a la pestaña Mi reloj si aún no está allí.
- Desplázate hacia abajo y pulsa en Actividad. Parece obvio, pero a veces se oculta en “Entrenamiento y actividad” o simplemente en “Salud”, según la versión de iOS.
- Busca una opción llamada Notificaciones o similar. Algunas versiones pueden tener un botón llamado “Entrenamiento diario” o “Notificaciones de actividad”.
- Debería haber una opción como “Desactivar notificaciones de hoy” o un botón para “No molestar”. Si no, verás un botón que dice “Desactivar notificaciones” o algo similar. No sé por qué, pero en algunas versiones de iOS, este botón no es muy claro ni está etiquetado directamente para “hoy”.
A veces, tendrás que desplazarte hacia abajo o revisar la configuración de notificaciones dentro de la app del reloj, como Notificaciones > Actividad. Una vez que lo desactives, tu reloj no te enviará recordatorios de actividad durante el resto del día. Es facilísimo, pero no olvides volver a activarlo si quieres recibir esos recordatorios mañana.
Consejos adicionales que realmente ayudan
- Si quieres un silencio más amplio, usa los modos de enfoque en tu iPhone o Apple Watch (como “No molestar” o “Suspender”).Estos silencian todas las notificaciones, no solo las de actividad, pero son más contundentes.
- En tu reloj, también puedes ir a Configuración > No molestar y activarlo para un descanso rápido, lo que puede ser más fácil si ya estás usando el dispositivo.
- Para personalizar las notificaciones de actividad que recibes, regresa a la sección Actividad de la aplicación Watch o ajústalas en Configuración > Notificaciones > Actividad.
Definitivamente vale la pena saberlo:
Desactivar las notificaciones de actividad no detiene tus entrenamientos ni el seguimiento, solo los recordatorios. Y algunos días, sobre todo cuando estás ocupado o simplemente buscas tranquilidad, es un salvavidas. Por otro lado, si olvidas volver a activarlas, podrías perderte algunos empujoncitos motivacionales. Porque, claro, Apple tiene que hacerlo un poco engañoso y complejo para que esto funcione.
Preguntas frecuentes
¿Desactivar estas notificaciones de hoy afectará mi registro de actividad?
No. Tus pasos, tiempo de entrenamiento, calorías…todo se sigue registrando. Solo las indicaciones se pausan durante el día, para que tus totales se mantengan precisos.
¿Puedo hacer esto por más de un día?
Este cambio específico es algo que se usa a diario: debes activarlo cada mañana si quieres seguir saltando las notificaciones. Debido al diseño de Apple, no existe una configuración general de “silenciar hasta que lo vuelva a activar” durante varios días, al menos no de forma nativa.
¿Qué pasa con los recordatorios de los puestos? ¿Seguirán apareciendo?
Sí, los recordatorios de actividad forman parte de las notificaciones de actividad, así que desactivarlos también los desactiva. Si quieres mantener las alertas de actividad pero omitir los objetivos de movimiento, tendrás que personalizar las notificaciones con más detalle en la app Watch.
¿Puedo activar y desactivar las alertas de actividad directamente desde mi Apple Watch?
Más o menos. Si vas a Ajustes > Actividad en tu reloj, puedes desactivar el “Entrenamiento diario”. Sin embargo, para un control más preciso de “hoy” aún necesitas la app para iPhone.
¿Qué pasa si solo quiero desactivar ciertas notificaciones? ¿Es posible?
Por supuesto. En la configuración de Notificaciones, puedes personalizar las notificaciones de la app Actividad. Simplemente desactiva tipos específicos como “Moverse” o “Estar de pie” si quieres que solo se supriman ciertos recordatorios.
Resumen
- Abre la aplicación Apple Watch en tu iPhone.
- Vaya a Actividad.
- Desactiva las notificaciones por el resto del día: busca opciones como “Desactivar”.
Resumen
Descansar de los recordatorios de actividad del Apple Watch es mucho más fácil de lo que parece una vez que sabes dónde consultarlos. A veces, la interfaz de usuario de Apple es inconsistente o confusa, sobre todo con el cambio diario, pero en general, es manejable. Solo ten en cuenta que es una solución temporal, no permanente, si intentas evitar las notificaciones a largo plazo. Aun así, es una forma rápida de concentrarte en tu día sin los recordatorios constantes de moverte o ponerte de pie. Me funcionó con varias configuraciones, así que cruzo los dedos para que te sirva también.