iOS 26にアップグレードした直後にiPhoneが熱くなり、バッテリーの消耗が早くなるという状況はよくあることですが、少々面倒です。Appleは、OSのメジャーアップデート直後はこれが正常であると正当に認めています。基本的に、システムはオーバードライブ状態になり、必ずしも目に見えないバックグラウンドタスクを大量に実行するからです。検索データの再インデックス、システムアセットの更新、バックグラウンドでのアプリの更新など、これらはすべてCPU、GPU、ストレージ、ネットワークに負担をかけ、しばらくの間、iPhoneの温度が上昇し、バッテリー寿命を消耗します。
通常、これらのプロセスはバックグラウンドで静かに実行され、数日後に終了するはずです。しかし、熱を感じていてバッテリーが半日も持たない場合は、何が起こっているのかもう一度確認してみる価値はあります。幸いなことに、iOS 26ではバッテリーセクションの新しい分析機能のおかげで、何が電力を消費しているのかをより正確に表示できるようになりましたが、すべてが落ち着くまではまだ少し時間がかかります。
バックグラウンドセットアップがまだ実行中かどうかを確認する方法
「設定」>「バッテリー」を開き、「デバイスのセットアップを実行中」のような表示のあるInsightsバナーを探してください。これはAppleの「バックグラウンドでインデックス作成、アップデート、またはシステム関連の作業を実行中」というメッセージです。このメッセージが表示された場合、おそらくアップデート後の通常の動作です。ただし、設定によっては、これらのバックグラウンドタスクが完了するまでに数日かかる場合があり、デバイスが熱くなったり、通常よりも早くバッテリーが消耗したりする原因となることを覚えておいてください。
iOS 26のバッテリーへの長期的な影響
初期のバックグラウンド処理が完了した後も、iOS 26の新機能（よりダイナミックなウィジェット、よりリッチなビジュアル、よりスマートなバックグラウンドアクティビティなど）により、使用状況によっては電力消費が増加する可能性があります。これは必ずしも悪いことではありませんが、状況に応じて設定を調整する必要があるかもしれません。幸いなことに、診断機能と制御機能の改善により、バッテリー消費の主因が簡単に把握でき、必要に応じてそれらの機能を制御できるようになりました。
バッテリーを消耗している原因を確認する方法
まず、 「設定」>「バッテリー」に進みます。そこでは、バックグラウンドアクティビティが多いアプリや、予想外に多くの電力を消費しているアプリを確認できます。グラフには「画面表示時間とバックグラウンド時間」が表示され、バックグラウンドで必要以上に動作しているアプリがあるかどうかがわかります。また、画面上部の「インサイトと提案」では、例えばアップデートがまだ進行中だったり、位置情報サービスが不必要にアクティブになっている場合などがわかります。詳しくは、こちらのAppleサポート記事をご覧ください。
バッテリーと熱の問題に対する実用的な解決策
期待を管理し、時間をかけてください
- Apple は、バックグラウンド タスクによって最初は動作が遅くなる可能性があるため、バッテリー寿命について結論を出す前にアップデート後数日待つことを推奨しています。
可能であれば充電しながらアップデートする
- iPhoneを電源に接続し、一晩かけてアップデートをインストールしてください。再起動直後の過度の使用を避けることで、システムの安定を早めることができます。ある設定では、これによりシステムの安定が早まったように感じました。
バックグラウンドアクティビティを制限する
- 「設定」>「一般」>「Appのバックグラウンド更新」に移動します。頻繁に更新する必要のないアプリはオフにするか、「Wi-Fiのみ」に設定してください。これにより、電力を消費し発熱の原因となる不要なバックグラウンド処理を防ぐことができます。
位置情報へのアクセスを制御する
- 「設定」>「プライバシーとセキュリティ」>「位置情報サービス」に移動します。重要度の低いアプリの設定を「Appの使用中のみ」または「許可しない」に変更します。バックグラウンドでの位置情報追跡が減ると、消費電力も減ります。
視覚効果を抑える
- 「設定」>「アクセシビリティ」>「表示とテキストサイズ」で、「透明度を下げる」を有効にします。
- 「設定」>「アクセシビリティ」>「モーション」で、「モーションを減らす」をオンにしてください。小さな調整ですが、一部のデバイスでは発熱とバッテリーの消耗が著しく軽減されます。
低電力モードを有効にする
- 「設定」>「バッテリー」に移動し、「低電力モード」をオンにしてください。バックグラウンドアクティビティ、メールの取得、視覚効果を削減し、高負荷使用時のバッテリー寿命を延ばします。
画面の使用を最適化する
- コントロール センター ( ) または設定から明るさを下げます。Ctrl + Brightness slider
- 「設定」>「画面表示と明るさ」で自動ロック時間を短く設定すると、使用していないときに画面が早くオフになります。
よりスマートな接続の選択
- 可能な限り、携帯電話のデータよりもWi-Fiを優先してください。
- 5G モデルでは、[設定] > [モバイル通信] > [モバイルデータのオプション] > [音声通話とデータ] > [5G 自動]を使用して、速度と電力消費のバランスをとります。5G の使用量を抑えることで、発熱や電力消費を大幅に抑えることができます。
それでもダメな時
数日経ってもバッテリーの調子が悪かったり、端末が異常に熱くなったりする場合は、最新のiOS 26.xパッチへのアップデートを検討してみてください。Appleはこれらの問題を微調整するために、このパッチを頻繁にリリースしています。また、特定のアプリが大きな問題を引き起こしていないか確認してください。もしそうなら、アップデートまたは再インストールが役立つかもしれません。バッテリーの状態が「サービス」と表示されている場合は、ハードウェアに問題がある可能性があり、バッテリー交換が次の対策になるかもしれません。それでも問題が解決しない場合は、すべての設定をリセットするか、完全な復元を行うことで、頑固な不具合を解消できる場合がありますが、これは通常、最終手段です。
まとめ
- iOS アップデート後の短時間の発熱とバッテリーの消耗は、バックグラウンド処理によるもので、正常です。
- ほとんどのデバイスは、インデックス作成と更新が完了すると、数日で安定します。
- iOS 26 ではバッテリーの分析と管理ツールが改良され、これまで以上に簡単に調整できるようになりました。
- 忍耐といくつかの小さな調整が鍵となります。まだパニックにならないでください。
まとめ
iOS 26のアップデートは、確かに最初は面倒ですが、大抵はOSが落ち着くまでの間にちゃんと動いているだけです。バックグラウンドアプリの管理や視覚効果の抑制といった実用的な対策をいくつか行えば、ほとんどのユーザーはすぐに改善を実感できるでしょう。このアップデートが、バッテリーが何日も熱くなり、膨張し続けるというストレスから解放されるきっかけになれば幸いです。少し待つだけで、正常な状態に戻ることもあります。今回のアップデートで、スムーズな動作に一歩でも近づくことを願っています。