Windows 11 の動作が重くて困っていませんか？そう、あなただけではありません。特に、バックグラウンドアプリがいくつも動いていたり、一時ファイルが溜まっていたり、仮想メモリの設定が間違っていたりすると、OS が勝手に肥大化しているように感じることがあります。こうしたアプリをいくつか削除するだけで、驚くほどスムーズに動作し、ラグが減り、起動が速くなり、レスポンスも速くなります。嬉しいことに、大抵は簡単に解決できます。少し設定を変えるだけで済みます。しかし、重要なのは、何をすべきかを知ることです。特に Windows はこうした問題になかなか対応してくれなかったり、設定を細かく操作することに慣れていないと、ただただ混乱してしまうこともあるからです。
Windows 11でメモリを解放する方法
スタートアッププログラムを管理する – 肥大化したスタートアップはスタートアップが遅くなるため
タスク マネージャー( を押す)を開いてCtrl + Shift + Esc、スタートアップタブに移動します。ここで問題なのは、一部のアプリは Windows が起動した瞬間に自動的に起動するように設定され、貴重な RAM を食いつぶしてしまうことです。起動時に実行する必要がないアプリを無効にすると、解放されたメモリの一部が確保されます。これらのアプリを頻繁に起動しない場合は特に、ほとんどのアプリがなくても問題ないでしょう。不要なアプリを右クリックして[無効にする]を選択します。一部のマシンでは、すぐには反映されないようで、完全にブロックするには再起動が必要になる場合がありますが、他のマシンではすぐに反映されます。一部のサービスでは、ちょっとした先延ばしゲームのようなものです。
使わないアプリをアンインストールして、容量を浪費するアプリを排除しましょう
「設定」>「アプリ」>「インストール済みアプリ」に進みます。長い間使っていないプログラムがあれば、削除しましょう。ディスク容量を解放するだけでなく、バックグラウンドプロセスを実行したり、RAMを不必要に消費したりするアプリもあります。アンインストール後、PCを再起動して、動作が軽快になっているかどうか確認することをお勧めします。Windowsや重要なツールが依存しているものは削除しないよう注意してください。ただし、インストールしたことを忘れていたアプリは、ほとんどの場合、削除しても問題ありません。
一時ファイルをクリアする – 一時ファイルの乱雑さは動作を遅くします
スタートメニューの検索ボックスに「ディスク クリーンアップ」と入力して実行します。メインドライブ（通常はCドライブ）を選択すると、以前のWindowsアップデート、予約済み領域、キャッシュデータなどのジャンクファイルがスキャンされます。「一時ファイルとその他の削除したい項目」の横にあるボックスにチェックを入れ、 「 OK」をクリックします。確かにWindowsは必要以上に手間取らせていますが、これらの一時ファイルを削除するのは、机の上の散らかったものを片付けるようなもので、突然、物事が軽くなったように感じます。
仮想メモリを調整する – Windowsの追加RAMを調整する
システムのプロパティ > システムの詳細設定 > パフォーマンス > 設定 > 詳細設定 > 変更 (仮想メモリ)に移動します。 ここからが少しマニアックなところです。デフォルトでは、Windows がこれを自動的に管理しますが、手動で設定できます。 場合によっては、仮想メモリの制限を増やすと、特に負荷の高いアプリを実行している場合など、物理 RAM が制限に達したときに PC が苦労するのを防ぐことができます。 簡単なヒント:すべてのドライブのページング ファイルのサイズを自動的に管理する のチェックを外し、初期サイズと最大サイズを物理 RAM の約 1.5 ～ 2 倍に設定します。 なぜ機能するのかはわかりませんが、一部のセットアップでは、ラグ スパイクを防ぐのに役立ちます。その後、再起動することを忘れないでください。
PCを再起動する – 簡単な解決策
これらの調整をすべて行った後、再起動するのは単なる儀式ではありません。実際にはRAMをクリアし、スタックしたりメモリリークを起こしている可能性のある一時的なプロセスをリセットします。変更を確実に反映させ、メモリをリフレッシュするには、Windowsを再起動するだけで十分な場合もあります。それでも動作が遅いと感じる場合は、些細なことに思えても、再起動することで目に見える改善が見られることがよくあります。
これらの手順が完了すると、システムが少しだけ生き生きとした感じに感じられるはずです。アプリケーションの起動が速くなり、マルチタスクの遅延がなくなり、全体的な応答性が向上します。もちろん、Windowsはジャンクファイルを自然に蓄積していくので、定期的なメンテナンスを行うことで、長期的にスムーズな動作を維持できます。
メモリを最適化し続けるためのヒント
- Windows とアプリを最新の状態に保ってください。時間の経過とともに自動的に最適化される傾向があります。
- クラウド ストレージを使用すると、ローカル ファイルの容量を節約でき、スペースを節約してメモリ負荷を軽減できます。
- HDD を使用している場合はディスクのデフラグを実行します (ただし、SSD の場合は必要ありません)。
- マルウェアが侵入してメモリを占有する可能性があるため、信頼できるウイルス対策ソフトウェアを定期的に実行してください。
- タスク マネージャーを使用して、リソースを大量に消費しているものを監視します。リソースを大量に消費しているものを早期に見つけて削除します。
よくある質問
仮想メモリとは何でしょうか? また、なぜそれを使用するのでしょうか?
基本的に、WindowsがRAMとして認識しているハードドライブの一部です。物理RAMがいっぱいになると、Windowsは仮想メモリを使用して空き容量を確保します。実際のRAMほど高速ではありませんが、負荷がかかったときにシステムがクラッシュするのを防ぐのに役立ちます。
どのくらいの頻度で一時ファイルを消去する必要がありますか?
ヘビーユーザーでない限り、通常は月に一度で十分です。定期的なクリーニングは、システムの速度低下や無駄な容量消費につながるジャンクファイルの蓄積を防ぎます。
スタートアップ アプリを無効にすると本当に違いが出るのでしょうか?
はい、これは「設定して忘れる」タイプの設定で、特に起動時に大幅に速度が向上します。ただし、セキュリティソフトなど、重要なソフトウェアをオフにしないように注意してください。
古いアプリをアンインストールするのは安全ですか、それとも危険ですか?
よく知っているプログラムや重要な機能を持たないプログラムだけであれば、一般的に安全です。ただし、Windowsシステムコンポーネントの削除は避けてください。ほとんどの一般的なアプリの場合、メモリとストレージを節約する良い方法です。
自分の記憶力がどうなっているか知りたいですか?
タスクマネージャー（ ）を開きCtrl + Shift + Esc、「パフォーマンス」タブに移動します。リアルタイムのメモリ使用量が表示されます。常にメモリが上限に達している場合は、バックグラウンドアプリを減らすか、RAMをアップグレードすることを検討してください。
まとめ
- タスク マネージャーを使用して、不要なスタートアップ プログラムを無効にします。
- 使用していないアプリをアンインストールします。
- ディスク クリーンアップで一時ファイルを消去します。
- 必要に応じて仮想メモリを調整します。
- すべての変更を有効にするには再起動してください。
まとめ
正直なところ、Windows 11の応答性を維持するのはそれほど難しいことではありません。バックグラウンドアプリを減らしたり、不要なものを整理したりするなど、ちょっとした習慣を身につけるだけで大きな違いが生まれます。もちろん、Windowsは多少の手間はかかりますが、これらのコツを使えば、少しは余裕が持てるはずです。これで誰かの時間節約になれば幸いです。ただし、定期的なメンテナンスは、システムを長く使い続け、高速で活発な状態に保つために重要です。