Windows 11でRAM使用量を減らすことは、ハードウェアをアップグレードすることなく、パフォーマンスを最大限に引き出すことに他なりません。システムの動作が重く感じたり、アプリを開くとフリーズしたり、あるいは単に負荷がかかっているように感じたりする場合は、これらの手順でメモリを解放し、よりスムーズに動作させることができます。バックグラウンドアプリを閉じたり、スタートアップ項目を管理したり、システム設定を微調整したりするだけで解決できる場合もあります。つまり、小さな調整の積み重ねが大きな効果を発揮するのです。これらの手順を正しく実行できれば、応答性が向上し、よりスムーズな操作感を得られるはずです。正直なところ、環境によってはこれらの方法ですべてが完全に解決するとは限りませんが、ハードウェアのアップグレードやより抜本的な対策を検討する前に試してみる価値はあります。
Windows 11でRAM使用量を減らす方法
実行中のプログラムとバックグラウンドアプリの管理
これは最も簡単な最初のステップです。多くのアプリは、ウィンドウを閉じた後や、Windows と並行して起動した後も実行され続けるからです。 を押してタスク マネージャーCtrl + Shift + Escを開きます。プロセスタブで、リソースを大量に消費しているアプリを探します。必要のないアプリが実行されている場合は、右クリックしてタスクの終了 をクリックします。アプリケーションがスタートアップ時に起動し、使用していなくてもバックグラウンドで動作し続けることがあります。これに対処するには、タスク マネージャーでスタートアップタブに移動します。必須でないプログラム、特にスタートアップへの影響が大きいプログラムを無効にします。こうすることで、最初からシステムに負担がかからず、RAM を解放することができます。
私の経験では、アプリを手動で終了すればほとんどの場合問題なく動作しますが、一部のソフトウェアは頑固にバックグラウンドで動作し続けるため、スタートアップ設定の調整が役立ちます。これは、PCの起動時に必要なものだけが読み込まれるようにするようなものです。
問題がある場合はWindowsメモリ診断を実行する
はい、実行しているアプリの数だけでなく、RAM 自体に問題がある場合もあります。Windows には、Windows メモリ診断というツールが組み込まれています。検索バーにその名前を入力すると見つかります。実行すると、システムから再起動とメモリ チェックの実行が求められます。これは RAM の簡単な健康診断のようなもので、不良モジュールが原因でランダムに速度低下やクラッシュが発生することがあります。注意: セットアップによっては、このツールで何も見つからない場合もありますが、他のセットアップでは、障害のある RAM が指摘されることがあります。問題が発生した場合、RAM を交換するか、モジュールを取り付け直す必要がある場合があります。通常、スキャン後は、イベント ビューアーの [イベント ビューアー] > [Windows ログ] > [システム]で結果を確認することをお勧めします。
パフォーマンスを向上させるために仮想メモリの設定を調整する
ちょっと奇妙ですが、仮想メモリ（またはページングファイル）はSSDやHDD上の追加RAMのように機能します。これを調整するには、「設定」 > 「システム」 > 「バージョン情報」 > 「システムの詳細設定」に進みます。 「詳細設定」タブで、「パフォーマンス」セクションの「設定」をクリックします。次に、もう一度「詳細設定」に戻り、 「仮想メモリ」の「変更」をクリックします。
ここでカスタムサイズを設定できます。通常、初期サイズと最大サイズを物理RAMの1.5～3倍程度に設定すると効果的です。例えば、メモリが8GBの場合は、12GB（12288MB）程度に設定してみてください。Windowsは自動的にこのサイズを管理してくれる場合もありますが、RAMの容量が限られているシステムでは、手動で設定することで、メモリを頻繁に変更してリソースを消費するのを防ぐことができます。
なぜうまくいくのかは分かりませんが、一部のマシンでは、自動設定にしておくとパフォーマンスの低下を引き起こします。特にRAMが最大容量に達した場合は顕著です。そのため、少し調整してみる価値はあるかもしれません。
キャッシュと一時データを消去してRAMを解放する
一時ファイルとキャッシュは、時間の経過とともに驚くほど多くのメモリを消費することがあります。ディスク クリーンアップ ツールを使いましょう。検索バーに「ディスク クリーンアップ」と入力して選択します。ドライブ（通常は C:）を選択し、 「OK」をクリックします。一時ファイル、サムネイル、ごみ箱（これらを削除したい場合）、その他の不要なファイルのチェックボックスをオンにします。 「システムファイルのクリーンアップ」をクリックすると、システムキャッシュを含むその他のオプションが表示されます。
これにより、不要なファイルを大量に削除し、OSがメモリに読み込むデータを減らすことで間接的にRAMを解放できます。また、より細かく制御したい場合は、ブラウザのキャッシュを定期的に削除するか、CCleanerなどのツールを使用することも検討してください。ただし、やりすぎると、本当に必要なものを誤って削除してしまう可能性がありますので、注意してください。
これらの手順を実行すると、ほとんどのシステムですぐに改善が見られます。つまり、動作の中断や遅延が減り、全体的な応答性が向上します。まるでデジタルクローゼットを整理するようなものです。
RAMを管理するためのヒント
- 定期的にタスク マネージャーをチェックして、メモリ使用量が急上昇するアプリがないか確認してください。
- タスク マネージャー > スタートアップタブから、不要なスタートアップ プログラムを無効にします。
- 時々、Windows に組み込まれているメモリ診断を実行してください。
- システムの負荷がかかったときに RAM が不足する傾向がある場合は、仮想メモリを調整します。
- 一時ファイルとキャッシュを定期的に消去します。一度だけ行うのではなく、良い習慣にしてください。
よくある質問
RAM とは何ですか? なぜ重要なのですか?
RAMはコンピューターの短期記憶のようなものです。すぐにアクセスできるデータを保持することで、動作をスムーズにします。RAMが不足すると、システムはデータを低速なストレージにスワップする必要があり、遅延が発生します。
現在の RAM 使用量を確認するにはどうすればよいですか?
タスクマネージャーのパフォーマンスタブでは、RAMの使用量がリアルタイムで表示されます。制限に達していないか確認するのにとても便利です。
RAM を追加すると役立ちますよね?
ほとんどの場合、特に重いアプリや一度に複数のアプリを実行している場合はそうです。しかし、他のボトルネックが存在するマシンでは、それは単なる「紙の虎」に過ぎません。
仮想メモリは物理 RAM を置き換えることができますか?
必ずしもそうではありません。仮想メモリはRAMが限界に達したときに役立ちますが、ストレージドライブ上に存在するため速度が遅くなります。メインコースではなく、バックアップとして考えてください。
スタートアップ アプリを無効にしすぎると問題が生じますか?
はい、もちろんです。ドライバーやシステム機能にとって重要なアプリもあります。起動時にすぐに必要ではないアプリだけを無効にし、慎重に行うようにしてください。
まとめ
- 不要なプログラムやバックグラウンドアプリを閉じる
- 不要な読み込みを防ぐためにスタートアップ項目を管理する
- ハードウェアの問題が疑われる場合は、Windows メモリ診断を実行します。
- ワークロードに合わせて仮想メモリを調整する
- キャッシュと一時ファイルを定期的に削除する
まとめ
Windows 11でRAMを管理するには、大規模なオーバーホールは必要ありません。むしろ、違いを生む小さな、スマートな調整が重要です。バックグラウンドアプリを停止したり、不要なものを整理したり、仮想メモリを少し調整したりするだけで、動作が重くなったマシンに新たな息吹を吹き込むことができます。常に状況を把握し、パフォーマンスが必要な場合はハードウェアのアップグレードも選択肢の一つであることを忘れないでください。この記事が、誰かのセットアップを少しでも改善するのに役立つことを願っています。正直なところ、Windowsはこういった点で時々イライラさせられることがあるからです。